Hyvinvointia liikkeestä

Instagram:
Restore Your Core: @rycsuomi 


Joogaa lapsille ja perheille

Lasten jooga on leikillinen harrastus, joka sisältää esimerkiksi satuja, liikkumista, leikkejä ja yhdessäoloa. Se on rauhoittumista, tunteisiin tutustumista, oman kehon liikuttamista ja arvostamista sellaisena kuin se on. Lasten jooga on ennen kaikkea kivaa!

Ja mikä parasta: perhejooga sisältää tuota kaikkea, mutta se on lapsen ja hänelle rakkaan aikuisen yhteinen juttu. Hetki arjessa yhdessä oleskellen ilman kiirettä tai paineita suoriutua.

Lasten joogan kautta voidaan harjoitella esimerkiksi:

  • tunnetaitoja
  • itsetuntemusta
  • itsemyötätuntoa ja myötätuntoa
  • vertauskuvallista ajattelua satujen kautta
  • yhdessä olemista ja toimimista
  • kehon ja mielen yhteyttä
  • kehon rauhoittamisen keinoja
  • tunteiden tunnistamista

Tarjoan Etelä-Savon alueella toimien lasten joogaa, perhejoogaa ja nuorten joogaa. Jokainen tuntityyppi on luonteeltaan erilainen, ja tuntien sisältö rakennetaan osallistujien mukaan sopivaksi.


Blogi

Vagaalinen jarru - supertaito kaikkien taitojen alla

Vagushermo (kiertäjähermo) on yksi aivohermoistamme joka lähtee aivorungosta. Sillä on yhteys aivojen kuorikerroksiin ja muihin osiin. (Lue lisää)

Jooga ja tunteiden tunnistaminen

Tunteiden tunnistaminen ja nimeäminen, tunteiden sanoittaminen, tunnetaidot, tunnekasvatus. (Lue lisää)

Uusin teksti